話題の穀物キヌアのおすすめ効果

アンデスのスーパーフード「キヌア」が注目を浴びていますね。

日本ではまだ馴染みがないですが、
食べると体の中で女性ホルモンと同じような働きを
するフェトエストロゲンを含んでいるそうです。

更年期障害や骨粗しょう症、乳がんの予防、骨密度の抑制など
女性がきになる症状をサポートする働きがあるのですから、
食べなきゃソンですね！

このキヌアは銅やって食べたらいいの？

という方には便利なレシピもでてますね！

キヌアは主食、おかず、デザートまで変幻自在の食材なんですよ！

今日から食事にキヌアを取り入れて、キレイになりませんか！

タグ：キヌア フェトエストロゲン 骨粗しょう症 更年期障害 乳がんの予防